Corsi e appuntamenti

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Classi di yoga, con possibilità di lezioni private in altri orari.

  • NOVARA: “LiberaMente Donna”, via Unità d’Italia 8, Novara. 
  • lunedì alle 19.00 Yoga; martedì alle 18.00 Pilates; venerdì alle 10.00 Yoga.
  • CAMERI (NO): “Accademia Artsup”, corso Cavour 31, Cameri (NO).
  • lunedì alle 20.30 Yoga; mercoledì alle 20.30 Pilates.
  • LEGNANO (MI), “Asd Versus”, via Giusti 1, Legnano (MI).
  • giovedì alle 18.00 Pilates; giovedì alle 19.00 Yoga.

YOGA DEL RESPIRO:

Yoga tradizionale incentrato sul controllo e l’attenzione del respiro. Esercizi di respirazione e posizioni (asana) tenute senza sforzo, in armonia con il respiro e la concentrazione. Rilassamento finale e meditazione. Per tutti i livelli.

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PILATES

Pilates matwork: esercizi  posturali eseguiti a corpo libero su tappetino, per una maggiore tonicità e per correggere eventuali errate posture.

FLEXI YOGA

Yoga incentrato su posizioni (asana) di stretching, tenute a lungo e con l’ausilio della corretta respirazione e concentrazione, per acquisire una sempre maggiore elasticità. Per persone senza problematiche fisiche.

HATHA YOGA

Yoga incentrato sulla corretta esecuzione di posizioni (asana) per acquisire una maggiore flessibilità e tonicità. Rilassamento finale.

MEDITAZIONE

Meditazione in gruppo.

YOGA BAMBINI & RAGAZZI

Corsi o seminari.


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