Corso Pilates

Benefici

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Il metodo Pilates Matwork deriva il proprio nome dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino. Le diverse posizioni vengono coordinate con una respirazione volta a favorire la concentrazione e ad assumere una corretta postura.

I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono principalmente orientati al miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. A migliorare è in generale l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro.

PILI33

Quattro i vantaggi “visibili” che possono essere ottenuti con il Pilates Matwork: ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura. Si tratta di esercizi che si rivelano utili in particolare per chi soffre spesso di mal di schiena.PILAT1

Si acquisiscono poi una maggiore coordinazione dei movimenti del corpo e accresce il senso di equilibrio.


BalmYoga

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